Ricette

Delicius Panini

Panino con sgombro all’olio

INGREDIENTI : Ingredienti per 1 porzioni. Tempo di preparazione: 10 min. 1 Confezione di sgombro all’olio; 4 Pomodorini; 100 gr di Prosciutto cotto; Maionese q.b; 1 Zucchina. PREPARAZIONE: Prendete il pane tagliate lo a...

Secondi Veggie

Quinoa Burger

INGREDIENTI : Ingredienti per 2 porzioni. Tempo di preparazione: 25 min. 100 gr Quinoa lessata; 100 gr Patata lessa; 100 gr Zucchine ; 50 gr Yogurt greco; 100 gr Cavolo cappuccio; Farina di ceci q.b. PREPARAZIONE: Spadellare...

Antipasti

Impepata di cozze

INGREDIENTI: Ingredienti per 2 porzioni. Tempo di preparazione: 30 min. Aglio; Pepe nero q.b.; Prezzemolo q.b; Vino bianco; Cozze 1 Kg; Olio; PREPARAZIONE: Bruschettare l’aglio in padella, quindi tuffarvi le cozze...

Oikos Panini Veggie

Pita vegetariana

INGREDIENTI : Ingredienti per 2 porzioni. Tempo di preparazione: 25 min. 200 g Ceci cotti; 125 g Farina di ceci Prezzemolo 2 Lime Pangrattato 150 g Cavolo viola 100 g Carote grattugiate 2 Pita 1 Vasetto di Oikos 1 Barbabietola...

Primi Veggie

Pizza di cavolfiore

INGREDIENTI : Ingredienti per 1 pizza. Tempo di preparazione: 35 min.  1 cavolfiore;  Mozzarella per pizza;  Passata di pomodoro q.b.;  Parmigiano;  Olio;  Sale/Pepe;  Timo q.b.;  1...

Antipasti Le Naturelle

Omelette primavera

INGREDIENTI : Ingredienti per 2 porzioni. Tempo di preparazione: 10 min. 1/2 Peperone rosso; 1/2 Peperone giallo; 1/2 Zucchina; 1/2 Carota; Basilico q.b.; 30 gr Scamorza; 50 gr Prosciutto di Praga; Sale q.b.; Pepe q.b.; 3...

Delicius Primi

Cous cous con sgombro alla mediterranea

INGREDIENTI : Tempo di preparazione: 30 min. Cous cous; Pomodori datterini; Menta; Sgombro; Cipolla rossa; Zucchina; Mandorle; Carote; PREPARAZIONE: Infornare i pomodori datterini tagliati a metà, irrorati con olio, sale e...

Primi

Fusilli al pesto rosso e burrata

INGREDIENTI : • 500 gr di fusilli con farina di legumi • 200 gr di pomodori secchi • 80 gr pinoli freschi • 40 gr parmigiano grattugiato • olio evo • sale q.b. • pepe q.b. • 125 gr burrata • sale grosso...